トレオン酸マグネシウム粉末

L-トレオン酸マグネシウム（略してMgT、「マグT」と発音）は化学物質です。劉国松教授が清華大学とMITのチームと共同で発見しました。
マグネシウムは、現在入手可能なサプリメントの中で最も過小評価されているものの 1 つかもしれません。その健康効果は、ビタミン C やビタミン E などの他の人気のサプリメントほど広く知られていませんが、同じくらい重要です。マグネシウムは、骨の発達、エネルギー生成、筋肉の収縮を助けるだけでなく、脳と神経系の発達にも役立ちます。

マグネシウムにはさまざまな形態がありますが、L-トレオン酸マグネシウムがゴールドスタンダードと考えられています。マグネシウム L-トレオン酸は認知機能を促進し、不安やうつ症状を軽減し、筋肉の回復を促進します。マグネシウム L-トレオン酸はさまざまな理由から「ホストミネラル」として知られています。

マグネシウム L-スレートの研究 数多くの研究により、マグネシウム L-スレートの有益な成分は主に脳をターゲットにしていることがわかっています。加齢に伴う記憶喪失、気分障害、神経炎症に効果があり、認知機能を高めることがわかっています。
適量のマグネシウムサプリメントを摂取すると、気分が改善され、ストレスに対する抵抗力が増し、集中力と注意力が向上し、エネルギーレベルが高まり、睡眠の質が向上することが示されています。
また、喘息、筋肉のけいれん、高血圧、骨粗しょう症、心臓病など、脳の健康とは関係のないさまざまな症状にも効果があります。
マグネシウム L-トレオン酸は 2010 年に登場したばかりです。そのため、他の多くのサプリメントとは異なり、使用の歴史は長くありません。

1. L-トレオン酸マグネシウムは、脳の保護フィルターである血液脳関門を容易に通過し、脳が必要とする場所に入ります。
2. マグネシウム L-トレオン酸は脳の可塑性を高めることがわかっています。神経可塑性（脳の可塑性）とは、脳が変化し成長する能力であり、記憶と学習の基盤となります。

3. トレオン酸マグネシウムは、新しい脳細胞の形成を刺激するタンパク質である脳由来神経栄養因子 (BDNF) を増加させる可能性があるという証拠があります。

これまでのところ、査読のある医学雑誌に掲載されたマグネシウム L-トレオン酸の臨床試験は 1 件のみである。研究の参加者は、記憶、集中力、不安、睡眠に問題があると訴えた高齢者 (5 歳から 70 歳) であった。彼らは、認知能力 -- 作業記憶、エピソード記憶、注意力、実行機能 -- の 4 つの領域と、最後に目標の設定、計画、タスクの完了に役立つ一連のスキルについて評価された。彼らはマグネシウム L-トレオン酸を 12 週間摂取した。マグネシウム L-トレオン酸は、研究者が動物実験の結果から予想したとおり、ヒトの脳細胞内のマグネシウム レベルを増加させた。再テストでは、参加者全員がこれら 4 つの認知領域で大幅に優れた成績を収めた。マグネシウム L-トレオン酸は、生物学的脳年齢も大幅に短縮した。標準テストに基づくと、これらの高齢者の脳機能は、研究開始時よりも平均で 0.4 歳若返った。

脳機能のサポートが重要な場合は、マグネシウム L-トレオン酸の摂取を検討してください。マグネシウムは脳内の循環マグネシウム濃度を高めることが示されており、加齢に伴う認知機能の低下から脳を保護するのに役立ちます。
また、認知的健康の他の 3 つの領域も促進します。
1. 短期記憶と長期記憶を改善する
Neuron誌に掲載された臨床研究では、マグネシウムL-トレオン酸を使用して脳内のマグネシウム濃度を高めることで、学習と記憶を改善できることが示されています。記憶前臨床研究では、マグネシウムL-トレオン酸の補給により、記憶力が向上し、学習が強化されることが示されています。若いラットと年老いたラットでは、マグネシウムL-トレオン酸は、それぞれ短期記憶と長期記憶の18％と100％の増加に関連していました。年老いたラットでは、その効果はより顕著でした。2016年の「Neuropharmacology」の記事で、Liu Guosongらは、「L-トレオ酸（トレオ酸）とマグネシウム（Mg2+）の組み合わせをL-トレオ酸マグネシウム塩（L-TAMS）の形で経口投与すると、若いラットの学習と記憶を強化し、高齢ラットとアルツハイマー病モデルマウスの記憶力低下を防ぐことができる」と指摘しました。 5] マグネシウム療法が認知症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、加齢に伴う認知機能低下を改善する方法についても研究されています。このサプリメントが人間の記憶力を向上させる効果を評価するには、さらなる研究が必要です。

2. 正常な脳細胞の刺激をサポート
脳細胞は、情報を伝達し、周囲の世界を認識させる脳の化学伝達物質である神経伝達物質を介して互いに「会話」します。マグネシウムの健康的なレベルは、脳の発達、記憶、学習に関連する脳細胞受容体の刺激を維持することで、ニューロン間のコミュニケーションを促進します。正常なニューロン刺激を維持することは、気分、記憶、および健康的な認知機能を維持するために重要です。

3. 新しい脳細胞とシナプスの形成
マグネシウムを適切に摂取すると、脳が健康な脳細胞とシナプスを維持し、形成するのに役立ちます。これにより、脳が生き生きと働きます。
GABA は脳を落ち着かせ、主な興奮性神経伝達物質 (グルタミン酸) がニューロンを過剰に興奮させないようにするために重要です。脳内で十分な GABA 活性があることは、不安感を防ぐために重要です。マグネシウムは、GABA の合成だけでなく、神経伝達物質のセロトニンやドーパミンなどの他の脳調節化学物質の合成にも関与しています。これらの脳化学物質の適切なバランスは、安定した気分を維持するために重要です。マグネシウムは、不安やストレス反応を調節することが知られている、視床下部室傍核と呼ばれる脳の領域にも影響を与える可能性があります。マグネシウムは一般に脳内の抗不安経路に関連付けられていますが、マグネシウム L-トレオン酸の不安に対する効果は研究されていません。

4. ADHD
マグネシウムのサプリメントは、大人と子供の両方で、注意力、行動制御、集中力を高めるために使用されてきました。人口ベースの研究では、このミネラルの欠乏と注意欠陥多動性障害との関連が示されています。ジャーナルExaminerによると、ADHDと診断された116人の子供を対象とした研究では、95％がマグネシウム欠乏症であることがわかりました。他の研究では、ADHDの子供の唾液サンプルのマグネシウムレベルは、ADHDのない子供よりも低いことが示されています。研究では、このミネラルの摂取量を食事サプリメントで増やすと症状が改善することも示されています。ADHDの年齢が50人の子供を対象とした6-か月の研究では、1日200 mgを摂取したところ、ベースラインレベルと比較してADHDが大幅に改善しました。810人の子供を対象としたコホート研究では、オメガ-3脂肪酸を含む魚油サプリメントと一緒にマグネシウムを使用すると、効能が向上する可能性があることが示唆されました。 マグネシウム L-トレオン酸は、より生体利用性の高い栄養補助食品であるため、ADHD 患者の注意力制御と多動性を改善するために使用されてきました。ただし、現在、その有効性を評価する臨床試験はありません。予備研究ではマグネシウム サプリメントの利点が示唆されていますが、マグネシウム サプリメントが ADHD に及ぼす影響を判断するには、さらに研究が必要です。FDA は、マグネシウムを ADHD の予防、治療、または改善のための薬として承認していません。