ビオチンとは何ですか？
ビオチン（Bイオチン）体内の脂肪、炭水化物、アミノ酸などの物質を分解する酵素の重要な成分です。ビオチンは、ビタミンB7またはビタミンHとしても知られています。
さまざまな食品に少量のビオチンで見つけることができます。ビオチンは一般的に補足形態で入手可能であり、一般に肝炎、脆性爪、神経障害（1つ以上の神経の損傷または機能不全）、およびその他の状態の治療に使用されます。
あなたの体はビオチンを使用してあなたの遺伝子を調節し、あなたの細胞が通信するのを助けます。必要なビオチンの量は、年齢によって異なります。 19歳以上の成人の場合、推奨されるビオチンの毎日の摂取量は30マイクログラム（MCG）です。母乳育児中の女性は、1日あたり35マイクログラムを消費する必要があります。
ビオチンが髪、神経、消化器の健康を支えているという証拠があります。ただし、これらの用途を確認するには、今後の研究が必要です。
●健康な髪
研究によると、人々が脱毛を起こしやすいとき、ビオチンのサプリメントを摂取すると、髪の健康と質の臨床的改善を経験することが示されています。
●神経の健康
ビオチンは、多発性硬化症によって引き起こされるような、神経が損傷から回復するのを助けると長い間考えられてきました。しかし、最近の研究では、高用量のビオチンを摂取すると、神経学的健康に明らかな長期的な利点がないことが示されています。
●消化を助けます
ビオチンは重要な消化ビタミンです。あなたが食べる食物の化合物を分解することに加えて、それは葉酸をその活性な形に変換し、あなたの体が新しい赤血球を作るのに役立ちます。ビオチンは、主にビオチン欠乏の治療に使用されます。
低レベルのビオチンを検出する良い方法はないため、この状態はしばしばその症状によって識別されます。
◆脱毛
◆目、鼻、口、性器の周りのうろこ状の発疹
◆落ち込んでいます
◆無気力（エネルギー不足）
◆幻覚
◆四肢のしびれ（手または足）
◆運動失調（神経障害）
◆てんかん発作
ビオチン欠乏症は、ビオチン不足の食事または生タンパク質の長期消費によって引き起こされます。また、糖尿病がビオチンレベルが低くなる可能性があるという証拠もいくつかあります。
ビオチンの役割と有効性
ビオチンは、ビタミンHまたはビタミンB7とも呼ばれます。これはビタミンBです。人体の毎日の要件は100-300 ugです。生の卵白には一種の抗ビオチンタンパク質があり、ビオチンと結合できます。組み合わせの後、ビオチンは消化管に吸収されず、動物のビオチン欠乏を引き起こす可能性があります。現時点では、食欲不振、イロシ炎、脂漏性皮膚炎、脱毛が容易に発生します。しかし、腸内細菌は食物源に加えてビオチンを合成できるため、ヒトではビオチン欠乏症の症例はまれです。
ビオチンは、人体の正常な生理学的活性に非常に重要な影響を及ぼします。それは、人体のさまざまな酵素の補酵素に属します。体内の脂肪酸と炭水化物の代謝に関与し、タンパク質合成を促進することもできます。また、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸の産生にも関与しています。代謝は、尿素の合成も促進する可能性があります。
それは、人体のさまざまな生体物質の合成、代謝、排泄に非常に重要な役割と効果を持っています。主な機能は、人体の脂肪、グリコーゲン、アミノ酸の正常な合成と代謝を支援することであり、汗腺と神経組織、骨髄、雄の生殖腺、皮膚の正常な発達と成長を促進することもできます。白髪と脱毛を防ぎ、脱毛を助けます。ビオチンは、実際には脱毛症の治療に使用されます。
さらに、ビオチンは筋肉の痛みを和らげることができ、尿素の合成と排泄、およびプリンの合成とオレイン酸の産生を促進することもできます。現在の研究は、多くの生体物質の代謝と合成に関与しているため、硬化症、脳卒中、脂質代謝障害の動脈患者、および高血圧、冠動脈疾患などの患者はすべて非常に重要な補助的役割を担っていることが重要であることが示されています。
ビオチンは、細胞の健康と再生のために非常に重要なビタミンです。糖尿病、高血圧、高脂血症の患者は、薬物の調節を通じて疾患の発症を改善する可能性があり、髪と爪の健康もビオチンを必要とします。
ビオチン欠乏とは何ですか？
ビオチン欠乏症は、体が十分なビオチンを摂取しない非常にまれな栄養障害です。ビオチンはB複合ビタミンファミリーのメンバーであり、代謝と細胞呼吸に重要な役割を果たしています。毎日必要なビオチンが非常に少ないため、このビタミン欠乏症は発達するのは容易ではありません。治療は通常、患者のビオチンレベルが安定するまで、食事補給を増加させます。
このビタミンの欠乏は、多くの場合、食事からビオチンを抽出する原因となる体内の特定の酵素の問題に関連しています。抗生物質を長い間服用している人は、栄養注射に長い間依存しており、抗けいれん薬を服用する人はビオチン欠乏症を発症する可能性が高くなります。また、ビオチンに結合するタンパク質を含む卵白の消費量が多いこととのリンクもありました。
この欠陥のある患者は、湿疹、乾燥肌、真菌感染症、脱毛などの問題を多くの場合経験します。不足の発症中、患者のうつ病、筋肉の痛み、気分の変化を引き起こす可能性があります。
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