フィセチンサプリメント

フィセチンフィセチンまたはフィセチンとも呼ばれるフィセチンは、植物由来のフラボノールです。フィセチンは、1886年にヤコブ・シュミットによってスマック（ドイツ語：Fisetholz）から初めて抽出されたため、スマシンとも呼ばれています。スマックはウルシ科に属するため、フィセチンはスマックフラボノイドとも呼ばれます。その化学式は、1891年にヨーゼフ・ヘルツィヒによって初めて決定されました。フィセチンは、イチゴ、リンゴ、柿、タマネギ、キュウリなど、多くの一般的な野菜や果物に含まれる一般的な植物色素です。

特に研究されているフラボノイドの 1 つにフィセチンがあります。フィセチンは、ダーク チョコレートやココアに含まれるフラボノールに似たフラボノール分子であると考えられています。また、特定の果物や野菜にも微量のフィセチンが含まれています。
既存の研究によると、イチゴには特にフィセチンが多く含まれており、次いでリンゴが多いことが分かっています。イチゴのフィセチン含有量はリンゴの約5倍で、マンゴー、キウイ、ブドウ、トマト、タマネギ、キュウリ、さまざまなナッツ類の30倍以上です。
しかし、これらの食品に含まれるフィセチンの量は、栄養補助食品に含まれるフィセチンの量と比較できるほど高くはありません。日本では、フィセチンの推定平均1日摂取量は 0.4 mg です。栄養補助食品として、フィセチンの推奨1日摂取量は100 mg です。

ケルセチン、レスベラトロール、ブドウ種子抽出物などの他のフラボノイド源と同様に、フィセチンは無数の有益な効果を発揮します。この記事では、脳の健康、認知、記憶に対するフィセチンの独自の効果に焦点を当てます。
フィセチンは以下のように脳の健康を最適化します。
● 抗酸化メカニズムを活性化して脳細胞を損傷から保護する
脳細胞内のグルタチオン レベルを高めて脳をさらに保護し、解毒を最適化して細胞エネルギーを高めます。新しい脳細胞の成長をサポートします。

● 長期記憶機能に関わる脳回路と脳シグナル伝達経路を刺激し、補助します
脳の健康に対するフィセチンに関する研究の多くは、サンディエゴの名門ソーク生物学研究所で行われており、フィセチンを「向知性薬」および「神経栄養因子」として研究することに重点が置かれています。いわゆる「向知性薬」とは、記憶力と脳機能を強化する物質を指します。この役割を果たす他の天然化合物には、ヤマブシタケ抽出物、PQQ と CoQ10、レスベラトロール、クルクミンなどがあります。
フィセチンの特徴は、神経栄養因子としての役割です。このクラスの化合物は、脳細胞の生存、分化、および機能の維持をサポートします。言い換えれば、フィセチンが他と異なるのは、脳細胞の機能向上を助けることに加えて、神経栄養剤としてのフィセチンが「脳の可塑性」と呼ばれるものを最適化する役割も果たしている点です。脳の可塑性とは、脳が新しい脳回路を開発したり、古い脳回路を修復したりするために反応する能力を指します。脳の可塑性は、学習や記憶などの正常な脳機能にとって重要です。したがって、脳の可塑性を最適化する神経栄養剤として作用することで、フィセチンは実際に、長期記憶機能に関連する脳回路と脳シグナル伝達経路の最適化につながる可能性があります。
加齢に伴う脳の変化の動物モデルでテストされ適用されたすべてのフラボノイドのうち、フィセチンと関連する微量フラボノールのみが優れていることが証明されました。

フィセチンは、非常に複雑な一連のメカニズムを通じて、血液脳関門を通過し、向知性薬および神経栄養剤としての効果を発揮します。フィセチンは他の化合物とは少し異なる働きをしますが、他のフラボノイドと多くの点で同じように働きます。たとえば、フィセチンはレスベラトロールといくつかの抗老化特性を共有しています。これは強力な抗老化剤であり、体と脳が古い細胞を取り除くのを助け、健康な細胞が繁殖したり、古い細胞を置き換えたりする「剪定」効果を生み出します。この能力において、フィセチンはケルセチンの約 2 倍の効果がありました。
他のフラボノイドと同様に、フィセチンも細胞内の重要​​な抗酸化物質および解毒剤であるグルタチオンの生成を促進します。脳内のグルタチオン レベルを最適化すると、脳が損傷から自身をよりよく保護できるようになり、細胞のエネルギー レベルが高くなるなど、さまざまな利点が得られます。
フィセチンの重要な役割の 1 つは、いわゆる ERK 経路を開始することです。ERK は「細胞外シグナル制御キナーゼ」の略語で、細胞外は細胞の周辺を指し、キナーゼは酵素のクラスを指します。したがって、ERK は、細胞外の何かが細胞内にキナーゼを活性化するように信号を送ることです。
フィセチンは、特にシナプスと呼ばれる細胞間の通信ノードにおいて、脳細胞の構造と機能に不可欠なタンパク質を脳細胞が生成するのを助けます。また、シナプス接続内のさまざまな炎症反応を軽減します。
フィセチンは ERK 経路を活性化することで、脳細胞の構造と機能を最適化します。つまり、認知力と記憶力を最適化するのに役立ちます。この効果は前臨床研究で繰り返し実証されています。

フィセチンに関するヒト研究は 2 件のみで、どちらも 1 日の投与量として 100 mg が使用されています。この投与量は、有効性と安全性を示す広範な動物データに基づいて計算されており、FDA ガイドラインに従ってヒトでの使用のために計算されています。

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