フィセチンは脳に何をしますか？

フィセチン最も研究されているフラボノイドの1つです。理論的には、フィセチンはダークチョコレートとココアに見られるフラボノールに似たフラボノール分子です。微量のフィセチンは、特定の果物や野菜にも見られます。
既存の研究に基づいて、イチゴはフィセチンが特に高いことがわかり、その後にリンゴが続きます。イチゴのフィセチンの含有量は、リンゴの約5倍であり、マンゴー、キウイ、ブドウ、トマト、玉ねぎ、きゅうり、さまざまなナッツで30回以上です。

しかし、これらの食品のフィセチンのレベルは、栄養補助食品のフィセチンのレベルと比較するのに十分な高さではありません。日本では、フィセチンの推定平均1日摂取量は0。4mgです。栄養補助食品として、推奨される毎日のフィセチンの用量は100 mgでなければなりません。

ケルセチン、レスベラトロール、ブドウの種子抽出物などのフラボノイドの他の供給源と同様に、フィセチンは無数の有益な効果を発揮します。この記事では、主に脳の健康、認知、記憶に対するフィセチンのユニークな影響に焦点を当てています。
フィセチンは脳の健康を最適化します：

●抗酸化メカニズムを活性化して、脳細胞を損傷から保護します。
●脳細胞のグルタチオン含有量を強化して、解毒と細胞エネルギーの強化を最適化しながら、脳をさらに保護します。
●新しい脳細胞の成長をサポートします。
●長期記憶機能に関与する脳回路と脳のシグナル伝達経路を刺激し、支援します。

脳の健康に関するフィセチンに関する研究の多くは、サンディエゴの生物学的研究のための名誉あるサルク研究所で実施されており、フィセチンに「向知性」および「神経栄養因子」として焦点を当てています。いわゆる「向知性物質」は、記憶と脳機能を強化できる物質を指します。この役割を果たす他のいくつかの天然化合物には、エリシウム抽出物のヘリシウム、Coq10のPQQ、レスベラトロール、およびクルクミンが含まれます。
フィセチンを際立たせるのは、神経栄養因子としての役割です。このクラスの化合物は、脳細胞の機能の生存、分化、および維持をサポートします。言い換えれば、フィセチンを異なるものにしているのは、脳細胞がより良い機能をより良くすることに加えて、神経栄養剤として、「脳の可塑性」として知られているものを最適化する役割も果たしていることです。
脳の可塑性とは、新しい脳回路の発達または回復に反応する脳の能力を指します。脳の可塑性は、学習や記憶などの通常の脳機能にとって重要です。したがって、脳の可塑性を最適化する神経栄養剤として作用することにより、フィセチンは実際に脳回路と長期記憶機能に関連する脳のシグナル伝達経路の最適化につながる可能性があります。
年齢に関連した脳の変化の動物モデルでテストおよび適用されたすべてのフラボノイドのうち、フィセチンと関連する微量フラボノールのみが優れていることが証明されました。

フィセチンは、非常に複雑なメカニズムセットを介して、初心者および神経栄養剤としての効果を生成するために、血液脳の障壁を通過します。フィセチンは他の化合物とは少し異なって機能しますが、他のフラボノイドと同じ方法で機能します。たとえば、フィセチンはレスベラトロールといくつかのアンチエイジング特性を共有しています。これは強力なアンチエイジング剤です。つまり、体と脳が古い細胞を取り除くのに役立ち、健康な細胞が古い細胞を繁栄または交換できるようにする「剪定」効果を生み出します。この能力では、フィセチンはケルセチンの約2倍効果的でした。
他のフラボノイドと同様に、フィセチンは、細胞内の重要​​な抗酸化剤および解毒剤であるグルタチオンの産生も強化します。脳が損傷から身を守ることができ、細胞エネルギーレベルが高いため、脳のグルタチオンレベルを最適化するとさまざまな利点が得られます。
フィセチンの重要な役割の1つは、いわゆるERK経路を開始することです。 ERKは「細胞外シグナル調節キナーゼ」の略語であり、細胞外は細胞の末梢を指し、キナーゼは酵素のクラスを指します。したがって、エルクは、細胞の外側の何かが細胞の内側を通知してキナーゼを活性化するときです。
フィセチンは、特にシナプスとして知られる細胞間の通信ノードで、脳細胞が脳細胞の構造と機能に重要なタンパク質を生成するのに役立ちます。また、シナプス接続内でさまざまな炎症反応を減らします。
ERK経路を活性化することにより、フィセチンは脳細胞の構造と機能を最適化します。これは、認知と記憶を最適化するのに役立つことを意味します。この効果は、前臨床研究で繰り返し実証されています。

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