「宝物があれば古い家族がいる」親の健康と長寿は、子どもにとって最も幸せです。最近、ある研究によると、高齢者は大豆、トウモロコシ、その他の食品を含むものを食べることが多いことが示されています。スペルミジンアルツハイマー病、パーキンソン病などの病気を効果的に予防し、人々の寿命を延ばすことができます。
正確には何ですかスペルミジン?
それは生体に広く分布しており、プトレシン(J-ジアミン)とアデノシルメチオニンから生合成される。概日リズムを逆転させ、加齢性疾患を発症する可能性を低くし、アルツハイマー病の発症を効果的に予防することができます。
したがって、高齢者が毎日より多くのスペルミジンが豊富な食品を食べることは有益です。人生では、これらの種類の食品は寿命を延ばす効果もあるので、もっと食べた方がいいかもしれません。
1.全粒穀物、ハーバード大学公衆衛生大学院の研究では、定期的に全粒穀物を食べると、心臓病、癌、糖尿病のリスクを軽減し、寿命を延ばすのに役立つことがわかりました。
2.昆布はヨウ素が多いだけでなく、粗タンパク質、アルギン酸ナトリウム、カルシウムなども豊富です。中でもアルギン酸ナトリウムは血圧を下げ、昆布でんぷんは血中脂質を下げる効果があります。
3.ワラビはタンパク質、ミネラル、ビタミンが豊富です。ワラビはまた、殺菌および抗炎症の効果を有し、発熱および湿疹に特異的な影響を及ぼす。ワラビは寒いので、脾臓や胃に欠乏症の人も過食には適していません。
4.キノコは食物繊維が豊富で、胃腸の運動を促進します。現代の研究は、椎茸が人体の免疫機能を調節し、癌を予防し、抵抗することができることを証明しています。
5.アマランスにはノルエピネフリン、カリウム塩、クエン酸などが多く含まれており、血糖値を安定させ、血圧を下げ、心臓を保護するのに役立ちます。
6.ナッツはビタミンやミネラルが豊富で、不飽和脂肪酸の良い供給源です。研究によると、クルミなどのナッツを食べると、糖尿病、癌、その他の病気のリスクを減らすことができることが分かっています。
7.年齢とともに、特に季節の変化とともに、高齢者の抵抗は弱まり、病気になりやすい。したがって、物理的なメンテナンスにもっと注意を払う必要があります。これらの食品は寿命を延ばし、人体の免疫システムを改善します。したがって、スペルミジン毎日の食事療法に適切に加えられるべきである。
