1. それは何ですか?
フィロフィリン(1,3,7,9-テトラメチル尿酸) は、カフェインに似た構造を持つ純粋なアルカロイドであり、アデノシン受容体拮抗薬と同様の効果があります。 テアクリン (TeaCrine) は、一般にクディンチャとして知られる伝統的な中国茶に伝統的に見られる植物抽出物に由来する天然物質です。
そのユニークな性能と気分を高める特性のために、TeaCrine や TeaCor などのテオフィリンの商標化合物は、トレーニング前の窒素ポンプ製品に使用されています。
2. それは何をしますか?
テアクリンはカフェインのように作用し、疲労を軽減し、不安を軽減しながらエネルギーと身体能力を劇的に向上させます. テアクリンは、体の自然な代謝プロセスと連携して、持続的なエネルギーを提供し、精神的な明晰さを高め、気分とモチベーションを向上させます. の
特に、テアクリンはドーパミン作動性受容体 D1 および D2 を活性化し、ドーパミンの産生増加をサポートします。ドーパミンは、より多くのエネルギーを生成し、気分を改善し、精神的な集中力と明快さを向上させることが示されています。 さらに、テアクリンは、静けさとリラクゼーションを促進する生化学的プロセスに関与する化学物質であるアデノシンの生成を阻害します. これにより、注意力、集中力、身体の調整、心臓血管および無酸素運動のパフォーマンスが向上します。
カフェインとは異なり、テアクリンは、深刻な「燃え尽き症候群」や耐性の蓄積、および時間の経過による脱感作を伴わずに、エネルギーとパフォーマンスを大幅に向上させることができます. テアクリンは、あらゆるプレワークアウト フォーミュラを補完するものであり、カフェイン、クレアチン、タンパク質、アミノ酸、プレワークアウト サプリメントなど、パフォーマンスに関連する多くの成分と組み合わせることができます。
テアクリンはまた、炎症を正常範囲内に維持し、激しい運動後の筋肉や関節の不快感を軽減するのに役立つことも示されています. テアクリンは、テアクリンの経口摂取後の炎症マーカーの減少と組織損傷の減少によって示されるように、運動中に体にかかる酸化ストレスを軽減するのに役立つ抗酸化物質として機能します.
3.いつ服用するのですか？
テアクリンの抗疲労とパフォーマンスの特性を利用するには、朝または運動の 15-30 分前に摂取するのが最適です。 純粋な形のテオフィリン粉末は、水と混合するか、他のタイプのサプリメントと混合して摂取することができます. テアクリンを含むワークアウト前の窒素ポンプ サプリメントは、運動前に水と一緒に摂取する必要があります。 最も効果的な投与量は 25 ～ 50 mg です。
4. 効果が出るまでどのくらいかかりますか?
テアクリンは、血流に入るとすぐに作用し始めます。通常、消費後 15 ～ 30 分です。 ユーザーは、この時間枠の間に、エネルギーのスムーズな増加、浄化された集中力、および強化された集中力を経験することが期待できます. 継続して使用し、適切な食事と運動を組み合わせることで、使用開始から 2 週間以内に完全なパフォーマンス向上効果を実感できます。
TeaCrine vs. カフェイン: 類似点
おそらく、TeaCrine とカフェインの間に多くの類似点があることに気づき始めているでしょう. それらの分子構造は非常に似ており、どちらも中枢神経系を刺激してエネルギーレベルを高めます.
TeaCrine とカフェインの両方が、より良い認知機能と集中力を促進する可能性もあります。 作業能力の向上と運動パフォーマンスの向上に加えて、肝機能の改善などの健康上の利点もあります。
これら 2 つの成分には非常に多くの類似点があるため、ワークアウト前のサプリメントとしてどちらが最適かを議論する理由を疑問に思うかもしれません.
多くのことと同様に、細部が違いを生むか、壊します。 TeaCrine とカフェインの間には、どのプレワークアウト サプリメントを摂取するかを決定する際に考慮する価値のあるいくつかの顕著な違いがあります。
TeaCrine vs. カフェイン: 違い
TeaCrine と Caffeine の最も顕著な違いのいくつかを次に示します。
不寛容
私たちのほとんどは、カフェイン耐性についてよく知っています。 ご存知のように、ワークアウト前のドリンク 1 杯で、ワークアウトのハードルを克服する準備が整いましたが、今では同じ効果を得るには 2 杯または 3 杯必要です。
しかし、TeaCrineは同程度の耐性増強をもたらすとは思われず、一度得たのと同じ利点を得るためにサプリメントを追加し続ける必要はありません.
痛みを和らげます
一部の研究では、TeaCrine が痛みの軽減にも役立つ可能性があることが示唆されています。
たとえば、2010 年のマウスでの研究では、TeaCrine を経口投与されたマウスは、鎮痛剤インドメタシンと同様の痛みの軽減を経験したことが示されました。
対照的に、カフェインはまだ同様の鎮痛特性を示していません.
ストレス解消
カフェインを大量に摂取すると、不安感や「イライラ」を感じる人もいます。 一方、TeaCrineは実際にストレスを軽減するのに役立つ可能性があります.
上記の同じマウス研究では、TeaCrine を投与されたマウスは、TeaCrine をまったく投与されなかったマウスよりも、肝臓の損傷を含む長期的なストレスの兆候が少ないことも示されました.
スムーズで持続的なエネルギー
緊張がないことに加えて、TeaCrine はよりスムーズで長持ちするエネルギーも備えています。 TeaCrine は、突然のスパイクの代わりにワークアウトをやり遂げるための持続的なエネルギーを提供し、すぐに昼寝をする必要はありません。
そうは言っても、TeaCrineから得られるエネルギーは、服用後に夜眠れなくなるほど持続することはありません. 鎮静する時間を与える限り（つまり、就寝時間に近づきすぎないようにする）、それを消費することに関連する不眠症を経験するべきではありません.
ティークリンとカフェインを組み合わせることの利点
TeaCrine は最初は素晴らしいですね。 確かにメリットはありますが、ワークアウト前のエネルギーに関して言えば、TeaCrine とカフェインのどちらかを選択する必要はありません。 実際、TeaCrine とカフェインを組み合わせると、いずれかの成分だけに頼るよりも、ワークアウトにより多くのメリットが見られます.
TeaCrine とカフェインを一緒に楽しむ利点には、次のようなものがあります。
パフォーマンスと作業能力の向上
単独で摂取すると、カフェインとTeaCrineの両方がワークアウトのパフォーマンスと作業能力を向上させることができます. ただし、これは 2 つのヘッドが 1 つより優れていた時代の例です。
カフェインとTeaCrineの両方を含むサプリメントを摂取すると、トレーニングのパフォーマンスがさらに大幅に向上し、ジムの外でより大きな利益が得られます.
より集中
TeaCrineとカフェインを組み合わせたサプリメントを摂取すると、集中力が向上することがあります.
これらの成分を一緒に使用すると、いずれかの成分のみよりも強力な集中力が得られます. これにより、体型を維持し、新しい目標を達成し、過去の自分を超えるために自分を追い込み続けることができます。
長持ちする結果
カフェインとティークリンと組み合わせることで、持続的なエネルギーを楽しむことができます。 これにより、ワークアウトの最後に（さらに悪いことに、途中で余分なブーストが本当に必要なときに）ひどくクラッシュすることなく、必要なエネルギーを得ることができます.
緊張感なし
最後に、プレワークアウトに TeaCrine とカフェインが含まれていると、神経質になることがあったとしても少なくなります。 私たちのほとんどが知っているように、ワークアウトのパフォーマンスに影響を与える可能性のある不安や震えを経験することはありません. TeaCrine と Caffeine を組み合わせて、両方の利点を最大限に引き出します。
次のワークアウトに備えて元気を出しましょう
ご覧のとおり、ワークアウト前にTeaCrineまたはカフェインを摂取することには利点があります. また、それらを一緒に楽しむことで、より長く持続するエネルギーブーストを得ることができ、疲労や燃え尽き症候群のない厳しいトレーニングセッションを乗り切ることができます.
これらの強力な成分の一方または両方のメリットを享受する準備はできていますか? もしそうなら、今日のフィットネスサプリメント成分のフルラインをチェックしてください. どのような目標を達成しようとしても、効果的で高品質な製品を幅広く提供できます。
